Formação em Ciência da Respiração e Arquitetura dos Asanas
Desenvolva habilidades para construir e ensinar posturas avançadas e se torne um especialista na ciência da Respiração capaz de avaliar e aplicar qualquer técnica com segurança
DE 17 À 21 DE ABRIL
Chakra do Coração - Mairinque - SP
COM RENATA FREYESLEBEN E ALE TOLEDO
Você sente insegurança ao aplicar técnicas de respiração ou ensinar posturas avançadas?
A Formação em Ciência da Respiração e Arquitetura dos Asanas junta a expertise de Renata Freyesleben como instrutora certificada Oxygen Advantage, uma corporação referência mundial em treino de respiração disfuncional e respiração pra performance e a experiência do Ale Toledo como engenheiro, com mais de 10 anos de experiência no yoga e em formação como educador do movimento somático pela escola Body Mind Movement (BMM).
Um curso de aprofundamento que foi especialmente desenvolvido para instrutores e praticantes que desejam aprimorar seus conhecimentos nas técnicas de respiração e na construção eficiente, progressiva e segura dos asanas.
Além de ser uma oportunidade única para transformar sua prática e seu ensino, com embasamento científico e abordagem prática.
Ciência da Respiração
Como praticantes e professores de Yoga, conhecemos muitas técnicas de respiração, mas, por não compreendermos a ciência por trás delas ou o que caracteriza uma respiração de qualidade no dia a dia, acabamos nos sentindo inseguros ao aplicar ou utilizar exercícios respiratórios, o que pode levar à crença em mitos ou à adoção de simplificações excessivas desse campo de estudo, resultando em erros e até na escolha de técnicas inadequadas.
Sem conhecimento profundo da Bioquímica e Biomecânica da Respiração, é comum:
Aplicar técnicas de forma errada, prejudicando os resultados.
Falhar em atender as contraindicações de determinadas técnicas, podendo induzir crises ou agravar condições de saúde
Não ter clareza sobre qual técnica utilizar para cada objetivo, caindo, portanto em estagnação por não estar trabalhando o exercício adequado
Deixar de explorar o verdadeiro potencial das práticas respiratórias no Yoga e na performance.
Os módulos foram desenvolvido para formar profissionais com conhecimento sólido na Ciência da Respiração em suas diversas dimensões:
Bioquímica
Biomecânica
Frequência Respiratória
Fatores Psicofisiológicos
Você vai aprender a avaliar padrões respiratórios com testes específicos e a aplicar as técnicas mais eficazes para corrigir disfunções, garantindo segurança e resultados para seus alunos.
Além disso, você vai aprender sobre:
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Respiração Disfuncional e Distúrbios na Saúde:Como padrões respiratórios afetam a capacidade de relaxamento, concentração, qualidade do sono, ansiedade e performance esportiva.
Anatomia e Biomecânica da Respiração: do básico ao avançado na avaliação e solução de problemas mecânicos da respiração
Bioquímica e Ritmo Respiratório: importância do equilíbrio dos gases respiratórios para foco, energia e recuperação muscular; e sua ligação com a resposta ventilatória e o sistema nervoso
Técnicas para Crises de Pânico e Ansiedade: Abordagens seguras para manejo de transtornos emocionais.
Contraindicações e Cuidados Gerais: Adaptação de técnicas para casos específicos.
Ciência dos Pranayamas: Evidências científicas sobre os efeitos das técnicas clássicas do Yoga.
Os profissionais certificados neste curso terão um grande entendimento da ciência por trás dos diferentes Pranayamas e técnicas de Breathwork, garantindo segurança na aplicação e no ensino. Seja para agregar uma nova dimensão ao seu atendimento profissional ou para aprimorar seu próprio desempenho, você aprenderá a utilizar essas técnicas de forma eficaz, elevando sua performance atlética e seu nível de concentração.
Arquitetura dos Asanas
A falta de clareza ao guiar seus alunos em posturas desafiadoras, avançar na própria prática ou sentir insegurança ao ensinar asanas avançados pode limitar seu crescimento como professor e praticante.
Sem o conhecimento técnico necessário, os riscos são claros:
Estagnação na prática e no ensino
Aumento do risco de lesões por falta de consciência biomecânica
Dificuldade em planejar aulas progressivas e seguras
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Os módulos de Arquitetura dos Asanas foram cuidadosamente desenvolvidos para preencher essa lacuna, oferecendo um estudo aprofundado e prático sobre a construção de posturas de Yoga, com base na biomecânica, ciência do movimento e uma pedagogia eficaz, abrangendo:
Análise de forças
Padrões de movimento
Construção
de Asanas Avançados
Planejamento de aulas
Você vai aprender a analisar e compreender biomecanicamente qualquer asana e a aplicar esses conhecimentos na construção de asanas desafiadores elaborando planos de aulas eficazes e com uma propósta pedagógica progressiva para seus alunos
Você irá aprofundar seus conhecimentos em:
Análise de vetores de força nos asanas: Como identificar e utilizar forças em oposição para criar equilíbrio e estabilidade.
Compreensão dos planos anatômicos de movimento: Aprender como os planos sagital, frontal e transversal influenciam na estabilidade e a execução das posturas.
Exploração de padrões somáticos: Como integrar o ciclo de ceder, empurrar, alcançar e puxar para movimentos leves e uma construção mais fluida dos vinyasas
Engenharia reversa de posturas complexas: Desconstruir asanas para identificar os elementos-chave e desenvolvê-los de forma segura.
Construção progressiva de asanas avançados: Utilizar o método de empilhamento de técnicas para analisar e executar posturas desafiadoras.
Planejamento estruturado de aulas de yoga: Organizar práticas com propósito claro e progressão lógica, utilizando ferramentas como Notion e Google Calendário.
Passe para o lado para ver todos os módulos
HOSPEDAGEM - CHAKRA DO CORAÇÃO
O Chakra do Coração, situado na tranquila cidade de Mairinque, a apenas 70 km de São Paulo, é um refúgio de serenidade e bem-estar. Localizado a apenas uma hora da agitada cidade de São Paulo, o acesso é rápido e fácil pelas rodovias Castelo Branco e Raposo Tavares, oferecendo uma fuga perfeita da rotina.
O espaço conta com:
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25 mil metros quadrados de exuberante vegetação
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Vista para a represa
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Fogueira para momentos de relaxamento
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Piscina Espaço dedicado à meditação
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Redes para descanso
O Chakra do Coração e a formação juntos oferecem o ambiente perfeito para você aprender, se harmonizar com a natureza e descansar.
O espaço oferece:
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Quarto single
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Quarto duplo
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Quarto triplo
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Salas de estar e jantar
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Cozinha completa e equipada (alimentação inclusa)
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Banheiros compartilhados
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Jardim privativo
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Fogueira privativa
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Wifi de fibra ótica
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Estacionamento gratuito
ALIMENTAÇÃO
Durante o curso, proporcionamos uma experiência gastronômica simples e única, que faz parte da sua hospedagem. Oferecemos diversas opções, incluindo pratos ovolactovegetarianos e veganos.
No café da manhã, almoço ou jantar, cada refeição é cuidadosamente preparada, priorizando ingredientes frescos, coloridos e nutritivos.
Nosso objetivo é criar uma conexão especial entre você e a comida, oferecendo também uma experiência que vai além do simples ato de comer.
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Ale Toledo
Ale Toledo é professor de yoga e meditação com mais de uma década de experiência, formado em Hatha Yoga pelo método Iyengar com o professor Osnir Cugenota e em Hatha Yoga Clássico com o professor Pedro Kupfer.
Dedicou-se ao refinamento técnico da prática ao concluir especializações em ajustes de asanas com o professor Mario Reinert, além de se aprofundar em Vinyasa Yoga e movimento consciente.
Sua formação em engenharia mecânica lhe concedeu uma ótima capacidade analítica e organizacional, a qual aplica em seus estudos sobre anatomia e biomecânica, e também em seu método de planejar e organizar aulas de yoga.
Atualmente, aprofunda seus estudos em movimento somático pelo método Body Mind Movement (BMM), integrando abordagens mais sensoriais e refinadas ao seu ensino.
Ale lidera a comunidade Yoga Pass, com alunos no Brasil e no exterior, onde oferece aulas e formações voltadas para o aprofundamento técnico e filosófico do yoga.
É também criador do podcast Yoga Afora, no qual entrevista professores de destaque para explorar diferentes perspectivas sobre a prática e compartilhar conhecimento com uma ampla audiência.
Ao conduzir o curso Arquitetura dos Asanas, Ale combina sua sólida formação técnica com uma didática envolvente e progressiva, capacitando professores e praticantes a compreender os princípios biomecânicos e estruturais das posturas, desde os fundamentos até os asanas mais avançados.
Renata Freyesleben
Professora, divulgadora científica e Instrutora Avançada Oxygen Advantage, Renata possui 15 anos de experiência na área da Educação. É graduada em Biomedicina e Pedagogia, com diversas especializações em educação, ciência do movimento e respiração.
Em 2015, formou-se como professora de Yoga na Índia, onde vivenciou seu primeiro despertar para a importância da respiração e as mudanças profundas que ela pode proporcionar. Desde então, tornou-se facilitadora de técnicas de Breathwork e Meditação Ativa e seguiu com o aprimoramento técnico na área científica, formando-se também como Instrutora Avançada pela Oxygen Advantage, uma organização irlandesa referência global no treinamento respiratório para disfunções e performance.
Atualmente, Renata trabalha na formação de profissionais e é reconhecida especialmente pelo seu trabalho com a Biomecânica aplicada ao Yoga e a Ciência da Respiração. Também ministra aulas em seu Espaço de Yoga e no CAPS, além de realizar atendimentos individuais voltados para atletas e pessoas com disfunções respiratórias. Como produtora de conteúdo educativo, compartilha seus conhecimentos nas redes sociais e no canal Renata Yoga BR, inspirando e transformando vidas.
Valores e reserva
Os valores incluem a formação com certificado, hospedagem e alimentação
12x R$ 432,50
ou R$ 4.831,00 desconto dia PIX
* valores referentes a opção de quarto compartilhado